Houd een fitnesslogboek bij met FitNotes voor Android

Meestal houd ik mijn training niet bij omdat ik het meer een manier zie om actief te zijn en te genieten dan om de voortgang bij te houden of om ervoor te zorgen dat bepaalde lichaamsdelen een eerlijk deel van de wekelijkse trainingsroutine krijgen.

Als je je workout graag wilt loggen, vind je FitNotes voor Android misschien nuttig in dit verband.

Het is een lichtgewicht tracker die speciaal is ontworpen voor de sportschool.

Hoewel je het ook voor andere activiteiten kunt gebruiken, is het niet zo flexibel als het gaat om dat. Wanneer u de applicatie voor het eerst start, kunt u er meteen oefeningen aan toevoegen die u op een bepaalde dag hebt uitgevoerd.

U kunt naar links of rechts vegen om de vorige of volgende dag in de rij te openen, of de kalender gebruiken om informatie over uw training toe te voegen aan een dag die u hier selecteert.

De toepassing wordt geleverd met een selectie van categorieën, bijvoorbeeld schouder, benen of biceps, en oefeningen gesorteerd in die categorieën. Het mooie hiervan is dat je die oefeningen meteen aan je trainingslogboek kunt toevoegen.

Als u een oefening niet kunt vinden, kunt u deze aan een van de categorieën toevoegen of in plaats daarvan uw eigen categorie maken en in plaats daarvan aan deze toevoegen.

Het enige wat u hoeft te doen is een naam selecteren, deze toewijzen aan een nieuwe of bestaande categorie en beslissen of het een weerstands- of cardiotraining is. Hoewel u de een of de ander moet kiezen, hoeft u de informatie niet in te vullen wanneer u deze aan het logboek toevoegt.

Als u bijvoorbeeld situps toevoegt, kunt u er niet echt een gewicht (weerstand) of afstand (cardio) aan toevoegen. U kunt dat veld echter leeg laten, zodat alleen de herhalingen worden opgenomen.

Als u oefengroepen regelmatig herhaalt, kunt u overwegen ze aan routines toe te voegen, omdat het gemakkelijker is om toe te voegen wat u op een bepaalde dag hebt gedaan. Wanneer u een routine aan een dag toevoegt, worden alle oefeningen met lege sets toegevoegd, zodat u het aantal herhalingen of afstand hier eenvoudig kunt toevoegen nadat u een bepaalde oefening in de routine hebt voltooid.

De kalender markeert alle dagen die u hebt getraind en u kunt het logboek van een bepaalde dag openen met een tik hier. De filteropties zijn interessant en krachtig, omdat ze u in staat stellen informatie over bepaalde oefeningen te markeren, bijvoorbeeld dagen dat u meer dan 100 kg heeft kunnen bankdrukken of dagen dat u ten minste 10.000 meter hebt gefietst.

Back-ups van uw trainingslogboek kunnen worden opgeslagen op het apparaat of online cloudopslag (Google Drive of Dropbox). U kunt de datum bovendien naar CSV-formaat exporteren, zodat u deze in een spreadsheettoepassing zoals Microsoft Excel kunt laden.

Vonnis

Als je regelmatig in de sportschool of buitenshuis traint en een logboek van je voortgang en trainingsgeschiedenis wilt bijhouden, vind je het misschien leuk wat FitNotes in dit opzicht te bieden heeft. Een ding dat ontbreekt, is een functie voor notities die van belang zijn voor oefeningen of trainingsdagen. De app is eenvoudig en comfortabel in gebruik, wat zonder twijfel het belangrijkste verkoopargument is.